Por qué el veterinario te recomienda alimento balanceado para tu perro

Algunos dueños deciden alimentar a sus mascotas con comidas preparadas en el hogar como arroz, carne y verduras, pero en estos casos existe una gran dificultad para lograr el equilibrio justo de nutrientes que necesitan. Este es un punto muy importante para los cachorros porque las carencias nutricionales pueden provocar problemas en su crecimiento.

¿Por qué tu veterinario recomienda balanceado a tu  mascota? Tiene excelentes razones para hacerlo:

Teniendo en cuenta que los perros tienen distintas necesidades según sus características físicas, etapas de vida y niveles de actividad, los alimentos balanceados ofrecen estos beneficios para ellos:

  • Son completos y equilibrados para responder a sus características particulares.
  • En caso de que estén pasando algún tipo de enfermedad, los productos recomendados por el veterinario cumplen un papel clave para promover su recuperación.
  • Respetan normas sanitarias similares a las de la alimentación humana con controles de calidad estrictos.
  • No necesitan ninguna preparación por parte del dueño y se conservan fácilmente en el hogar.
  • Son muy fáciles de dosificar con un vaso medidor para conocer y controlar las raciones diarias.
  • Algunos productos también ayudan a prevenir el sarro, reducir los olores y mejorar el estado del pelo y la piel.
  • Mantienen las heces sólidas y fáciles de recoger.

Las dietas para humanos en perros están asociadas al sarro dental, alergias, diarreas crónicas, obesidad y desnutrición. También, a largo plazo, una mala alimentación está relacionada con problemas en el desarrollo, insuficiencia renal y hepática, problemas de piel, entre otros.

La alimentación de tu mascota es tan importante para vos como tu seguridad, es por eso que te acercamos esta nota.

Zurich. En las pequeñas y grandes cosas de la vida.

 

Descubrí qué hacen los forenses de ballenas

Entre otras cosas, los forenses de ballenas investigan las causas que llevan a estos cetáceos a acabar varados.

Una ballena varada en la playa es un misterio por resolver. Saber de dónde venían, cómo vivían y por qué acabaron tiradas en la arena son algunas de las preguntas para las que buscan respuestas los forenses de ballenas.

Pero su trabajo no es fácil. A causa de la espesa capa de grasa que loa protege del frío, estos animales se descomponen con rapidez bajo el sol. Sin embargo, la dificultad que entraña estudiarlos en la naturaleza otorga gran importancia a cualquier información que se pueda extraer de sus cadáveres. Así, un forense ballenero no solo identifica la razón de la muerte, sino que indaga sobre su salud, edad, estado reproductivo y alimentación.

No es habitual descubrir nuevas especies de animales tan grandes como una ballena, pero a veces ocurre. Por ejemplo, a mediados de 2016, se describió una variedad desconocida de zifio –un tipo de cetáceos que presentan un hocico muy pronunciado– gracias al ADN que se había extraído de una carcasa aparecida en Alaska.

Entre 2002 y 2004, se produjeron varios varamientos colectivos de estos odontocetos en las Canarias. El grupo de investigación de anatomía patológica especializado en cetáceos de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, determinó que existía una relación entre esos sucesos y el uso del sonar en los buques militares, lo que llevó a prohibir esta tecnología en la zona.

 

Cómo mantenerse activo durante la jornada laboral

Muchos riesgos para la salud están asociados con sentarse durante períodos prolongados. En estos casos es necesario buscar formas de mantenerse activo para evitarlos.

Incluso si estás en el escritorio todo el día en el trabajo, hay muchas maneras de mantenerse activo. Una investigación ha demostrado que sentarse durante un período prolongado, está directamente relacionado con la obesidad, la diabetes tipo 2 y un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca y cáncer.

Por cada hora extra de estar sentado durante más de 5 horas, el tamaño de la cintura aumenta en 2 centímetros y el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 0,2%. Además, la lipoproteína de baja densidad o colesterol “malo” aumenta y la lipoproteína de alta densidad, o colesterol “bueno”, disminuye.

No cabe duda que cuando trabajás en un escritorio de 7 a 10 horas por día, encontrar oportunidades para estar activo puede ser un desafío. Pero es posible evitarlo, enterate cómo:

Andá en bicicleta o caminá

Para muchos, ir en bicicleta al trabajo es una opción viable. Para los que no lo sea, está la opción de ir caminando, si no es todo el trayecto, al menos sí una parte (estacionando  a unas cuantas cuadras del trabajo o bajando del colectivo unas paradas antes).

Ir en bicicleta al trabajo está relacionado con un menor riesgo de muerte por todas las causas. Tanto andar en bicicleta como caminar al trabajo también se han asociado con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Por otra parte, las personas que caminan o van en bicicleta al trabajo tienen un menor índice de masa corporal y un porcentaje de grasa corporal menor en la mediana edad que aquellos que van en coche.

Ponete de pie regularmente

Algo tan simple como ponerse de pie de vez en cuando mientras estás en el trabajo, podría ayudar a frenar los riesgos de quedarse sentado durante demasiado tiempo.

Para reducir el comportamiento sedentario y el tiempo dedicado a sentarse en el trabajo, un grupo de expertos publicó una guía en el British Journal of Sports Medicine en 2015.

El equipo llegó a la conclusión de que los empleados de oficina deberían estar parados durante al menos 2 horas durante su día de trabajo.

Movete más

Moverse más puede parecer una acción obvia al intentar ser menos sedentario, pero cuando te sumergís en el trabajo esto se olvida fácilmente. Así que buscar formas de moverse más durante el día no es una opción que deba dejarse de lado. Por ejemplo, usar las escaleras en lugar del ascensor ayuda incorporar  ejercicio en la jornada laboral.

Asegurar una buena salud con estos consejos, también es importante.

Zurich. En las pequeñas y grandes cosas de la vida.

 

 

 

Todo lo que tenés que saber de los Juegos Olímpicos de la Juventud

Hasta el 18 de octubre, se llevarán a cabo los Juegos Olímpicos de la Juventud en la Ciudad de Buenos Aires. Acá, toda la información de este evento que promete ser una gran fiesta del deporte.

El evento, promovido por el Comité Olímpico Internacional (COI), reúne a jóvenes de entre 15 y 18 años. Se realiza cada cuatro años en sus dos ediciones, de invierno y de verano, que tienen lugar alternadamente cada dos años.

Las chicas y los chicos que competirán en Buenos Aires 2018 serán los embajadores de los valores olímpicos de respeto, amistad y excelencia. Inspirarán a la juventud de todo el mundo”, dijo el presidente del Comité Organizador Buenos Aires 2018, Gerardo Werthein, a través de un comunicado.

El lema  “Viví el futuro”, “materializa el anhelo de que los 3.998 atletas compitiendo en la primera edición olímpica con estricta igualdad de género se conviertan en un ejemplo de pasión, convivencia y unión en la diversidad que sea una fuente de inspiración para la construcción de un mundo mejor a través del deporte”, añade el texto difundido por el Comité Olímpico Argentino (COA).

Disciplinas

Se disputarán 32 deportes en Buenos Aires 2018. Para cuatro de ellos será su debut en el programa de los Juegos Olímpicos de la Juventud.

Los recién llegados, baile deportivo, escalada deportiva, karate y patinaje de velocidad sobre ruedas se sumarán a natación y saltos ornamentales, atletismo, tiro con arco, bádminton, básquetbol 3×3, beach handball, beach volley, boxeo, canotaje, ciclismo, ecuestre, esgrima, futsal, gimnasia, golf, hockey, judo, levantamiento de pesas, lucha olímpica, pentatlón moderno, remo, rugby, taekwondo, tenis, tenis de mesa, tiro deportivo, triatlón y vela.

El squash y el polo fueron incluidos dentro del programa de los Juegos Olímpicos de la Juventud Buenos Aires 2018 como deportes de exhibición.

Villa Olímpica y sedes
La Villa Olímpica de la Juventud es la piedra basal en el modelo de legado de Buenos Aires 2018. Se construyó en la zona de Lugano, un área económica y socialmente relegada de la Ciudad de Buenos Aires.

El complejo ocupará 3,5 hectáreas y contará con 31 edificios de hasta ocho pisos con 1.200 viviendas en total de 2 y 3 ambientes. Tras los Juegos, los departamentos se adjudicarán a familias a través de un sistema de créditos con tasas de interés accesibles.

La Villa Olímpica de la Juventud y sus adyacencias serán transformadas para configurar un nuevo parque metropolitano abierto y un nuevo barrio que impulsarán el desarrollo de la zona sur de la Ciudad.

Los Juegos Olímpicos de la Juventud se llevarán a cabo en cuatro parques temáticos ubicados en distintos puntos de la ciudad. Cada uno de ellos combinarás competencias deportivas oficiales, eventos deportivos y actividades culturales y educativas para atletas, entrenadores, jóvenes, familias y comunidad local e internacional.

¿Ya pensaste que competencia vas a ir a ver?

Mientras disfrutás de los Juegos, quedate tranquilo que nosotros cuidamos tu hogar con el mejor seguro.

 

Zurich. En las pequeñas y grandes cosas de la vida.

Precauciones si vamos a salir a comer afuera

Cuando vamos a un restaurante, bar o café, solemos estar distraídos, concentrados en la conversación o en la comida. Es importante tomar en cuenta algunas medidas de seguridad para disfrutar de nuestra salida sin inconvenientes:

  • Evitemos guardar dinero, celulares u objetos de valor en los bolsillos de los abrigos que colgamos en el asiento.
  • Si llevamos cartera, apoyémosla sobre nuestra falda y con el cierre mirando a nosotros.
  • No dejemos nuestro celular apoyado sobre la mesa mientras comemos, ni siquiera aunque se encuentre bajo nuestra vista.
  • Nunca pongamos a cargar nuestro celular en lugares públicos.
  • Si llevamos una computadora para trabajar, mantengámosla siempre bajo nuestra vista. Es recomendable no utilizarla en las mesas de afuera, para evitar tentaciones.
  • En caso de ir solos, no dejemos nuestras cosas descuidadas para ir al baño.

Porque cuando te sentís seguro, todo se disfruta más.

Zurich. En las pequeñas y grandes cosas de la vida.

¿Qué medidas de seguridad tomar en cuenta cuando vamos a recitales?

Compartimos algunos consejos para tomar los recaudos necesarios
durante recitales o festivales y disfrutar de la música de manera
segura.

Fuente:peta-pixel

Ni bien llegamos al lugar localicemos las salidas de emergencia para tener en cuenta ante cualquier eventualidad.

Localicemos dónde se encuentra el puesto de servicio médico para no perder tiempo en caso de cualquier incidente.

Tengamos en cuenta que muchas veces en este tipo de eventos multitudinarios los celulares pierden señal.

Fijemos un punto de encuentro, ya que es probable que en algún momento del evento nuestros acompañantes se pierdan entre la multitud.

Guardemos nuestra billetera y celular en un lugar seguro. Evitemos, por ejemplo, los bolsillos de las mochilas.

Si se produjera un suceso que requiera evacuación, debemos abandonar el lugar por la puerta/salida más cercana. Nunca hay que correr ni pararse en la puerta para evitar entorpecer el tránsito.

Porque tu seguridad es más importante que todo.

Zurich. En las pequeñas y grandes cosas.

 

6 pasos para pedir bien tus deseos y que se te cumplan.

Fuente: flicker

Enfoque, intención y visualización, son algunos ellos.

1.- Deseá algo sin maldad. Primero tenés que asegurarte de que tu deseo sea bueno, es decir, que no sea perjudicial para nadie en ese mismo tiempo y espacio. No hagas a los demás lo que no querés que te hagan a vos.

2.- Encontrá un lugar especial para pedir tu deseo. Cuando pidas tu deseo, tratá de que sea en un momento especial (una hora, un lugar). Siempre es mejor encontrarse muy tranquilo, puede ser solo, si es un secreto personal, o con las personas que también desean lo mismo que vos si es un deseo “grupal”.

3.-Tené confianza. Cuando pidas tu deseo tené la certeza de que se hará realidad. Es como cuando vas a un restaurant y pedís algo para comer, en ese momento, estás totalmente seguro que el mesero te traerá lo que pediste. Lo mismo sucede cuando pedís un deseo, tenés que tener confianza de que éste se cumplirá.

4.-Visualizá tu deseo. Para ir agilizando el proceso de pedir y recibir, podés visualizarte mentalmente disfrutando del deseo cumplido. Si deseaste un automóvil, por ejemplo, imaginate conduciéndolo, prendiendo las luces, tocando la bocina y con tus manos en el volante.

5.- Sentí la emoción de tener el auto que deseás, felicidad e imaginate visitando todos los lugares que te gustan, visualizate conduciendo hacia tu casa, hacia el trabajo, hacé de cuenta que ya lo tenés.

6.-No le des espacio a la duda, vos pedís y el deseo se cumple. Aunque pase tiempo y  no consigas lo que deseaste, tenés que mantenerte firme y creer que el deseo está cumplido.

Finalmente, agradecé por recibir tu deseo. Incluso en el mismo momento de pedirlo tenés que estar agradecido por haberlo recibido.

Ojalá se te cumpla, tengas ese auto que deseaste y lo cuides con el mejor seguro.

Zurich. En las pequeñas y grandes cosas.

¿Cuánto sale mantener un auto?

Mantener un auto chico cuesta casi $120.000 por año, un 36% más que
en 2017. Es decir que se destina más de un sueldo mínimo por mes
($9.500) entre patente, seguro, combustible y cochera. Ese número
supera los $155.000 si se trata de un vehículo que viene desde
provincia a Capital durante la semana y debe abonar peaje.

Tomando como referencia un Clio Mio 2014, con motor 1.2, tres puertas, los gastos sorprenden. Los mayores incrementos se vieron reflejados en el combustible y el garaje. Y es que la nafta sufrió un aumento anual que supera al 40% para las Premium y del 28,6% en el caso del gasoil. De esta forma llenar el tanque de un auto chico (de 50 litros) cuesta $1.1178 si se escoge la opción más económica y $1.366,55 para aquellos que eligen la nafta Premium. Esto significa que en un mes -tomando como referencia la super- se abona $4.714 -cuatro cargas- y asciende a $56.568 en todo el año, es decir un 45,5% más que un en 2017 cuando se abonaba $38.880.

En el caso del estacionamiento el incremento también es marcado. La mayoría de los garajes comenzaron el año con importantes subas. Por ejemplo, mientras en enero del año pasado se pagaba, en el barrio de Caballito, $2200 por mes por una cochera fija, hoy esa misma ascendió a $2950, lo que representa una suba del 34%. “Hay clientes que ante el último aumento decidieron darse de baja y buscar otra opción o hasta en algunos casos dejar el vehículo en la calle”, explicaron desde el estacionamiento.

A esto hay que sumarle otros dos gastos. Si bien el auto se desvalorizó en un año, de patente el vehículo sigue pagando lo mismo que en 2017, lo que significa un desembolso anual de $4750, a eso hay que sumarle el gasto de seguro con una póliza contra todo riesgo por la que se paga hoy $1615, cuando un año atrás ese valor era de $1300, es decir una suba del 24%.

Claro que habrá otros detalles que dependerán de cada automovilista que también hay que tener en cuenta. Lavar el auto cuesta en promedio $300, cuando un año atrás ese valor era de $200. Además hay que sumarle gastos como la VTV – que debe hacerse una vez por año en aquellos vehículos que superen los 3 años de antigüedad o los 60 mil kilómetros- y el service anual, que depende si se hace en el concesionario oficial o en una estación de servicio los precios varían notablemente.

Ahora, si el auto recorre más kilómetros y viene desde provincia hacia Capital todos los días de semana el gasto anual asciende a $150.000. Por ejemplo en hora pico un conductor que vive en Pilar gasta $50 en la Autopista Panamericana y $25 en la Illia para llegar al centro, es decir un gasto de $150 por día, $3.000 por mes y $36.000 por año.

Qué no tenés que hacer con un auto nuevo

Para que esa sensación de plenitud que brinda un auto nuevo se pueda mantener por más tiempo, lo mejor es cuidarlo a la perfección desde el primer día.

De esta manera, te compartimos algunos tips y consejos de aquello que no hay que hacer para que tu auto mantenga su performance por más tiempo.

Cuidado del auto desde el minuto uno

Es importante ser cautelosos durante los primeros kilómetros que se recorran. Hoy los autos ya salen listos para usar, no sigue vigente esa tradición de “salir a ablandar el auto”; sin embargo, no forzar el motor los primeros kilómetros puede ser altamente beneficioso para la duración de la vida útil del auto.

Prudencia con la velocidad

Si bien el consejo de ser prudente con la velocidad es apto para cualquier instancia en que te subas a un auto, en el momento en que se adquiere un auto nuevo, es aún más fundamental. Un motor nuevo se encuentra “frío” como suele decirse comúnmente, y la velocidad puede provocar un desplazamiento de los pistones por los cilindros y las posibles imperfecciones pueden llegar a las paredes del motor.

Regulación de las revoluciones

Durante las primeras experiencias de rodaje también es importante no elevar las revoluciones del auto más allá de lo especificado. Para saber cuáles son las líneas a las que puede acceder el tacómetro de tu auto sin riesgos podés consultar el manual o incluso averiguar en los espacios propios de la marca de tu auto. Suele haber una recomendación expresa para los primeros kilómetros que se recorran con el auto.

Uso urbano

Entre las recomendaciones para el momento de andar con un auto nuevo se encuentra la sugerencia de evitar el mantenimiento del motor a revoluciones constantes. Lo que se debe evadir básicamente es la activación de la velocidad crucero y, por el contrario, fortalecer el uso urbano del auto, con curvas y los clásicos impedimentos que exigen la incorporación de los diferentes cambios.

Sabemos que por un auto se puede llegar a sentir amor, por eso te brindamos las mejores opciones de seguro para que no lo descuides jamás.

Zurich. En las pequeñas y grandes cosas.

¿Por qué comemos compulsivamente?

¿Cuál es el mecanismo detrás del atracón compulsivo? Un nuevo estudio realizado en ratones podría acercarnos a la respuesta.

Fuente: freestock

El atracón de comida compulsivo está estrechamente relacionado con la obesidad y, con ello, con todos los problemas que implica para la salud. Los atracones establecen un círculo vicioso de hábitos poco saludables relacionados con la dieta que pasan factura. Sin embargo, ¿cuál es el mecanismo detrás del atracón compulsivo? Un nuevo estudio realizado en ratones podría acercarnos a la respuesta.

La obesidad es  una epidemia global que las organizaciones de salud de todo el mundo luchan por controlar. Y el hecho de que muchos países desarrollados proporcionen con frecuencia un contexto perfecto para los hábitos dañinos como los atracones, empeora esta epidemia.

Dichos contextos han sido denominados por los investigadores como “entornos obeso génicos”. Se definen como la suma de las influencias que tienen los entornos, las oportunidades o las condiciones de vida para promover la obesidad en individuos o poblaciones.

Para comprender mejor cómo los ambientes obeso génicos pueden llevar a atracones y promover la obesidad, investigadores de la Universidad Pompeu Fabra, de Barcelona, decidieron simular ese ambiente en el laboratorio trabajando con ratones.

Ellos crearon un ambiente obeso génico para los roedores al ofrecerles diferentes opciones de alimentación.

A los animales se les dio el alimento regular que normalmente comerían en una dieta balanceada, así como una mezcla de piezas de chocolate a partir de barras de chocolate disponibles comercialmente. También se les dio la opción de una alimentación alta en grasa, estilo “cafetería”.

Curiosamente, una vez que se les ofreció una alternativa de alimentación abundante, pero insalubre, no pasó mucho tiempo para que los ratones comenzaran con los atracones, presentaran conductas adictivas y aumentaran de peso.

Resultó muy revelador lo que ocurrió cuando los investigadores les dieron a los animales acceso al chocolate por solo una hora por día: los ratones se atiborraron  compulsivamente.

En resumen, acabaron consumiendo la mayor cantidad de chocolate en solo una hora, ya que de lo contrario habrían comido durante todo un día, si se los hubieran ofrecido.

Al igual que las personas que muestran signos de adicción, los ratones preferirían esperar a que les dieran el chocolate antes que comer el alimento regular que tenían constantemente a su disposición.

Pero el chocolate, que no ofrecía a los ratones los nutrientes que necesitaban, no disminuía de manera efectiva su sensación de hambre. Además, los ratones que comieron chocolate o una dieta alta en grasas mostraron un cambio distintivo en su rutina diaria de alimentación.

A pesar del hecho de que los ratones normalmente prefieren comer por la noche, estos roedores comenzaron a comer de manera preferencial durante el día. También eligieron patrones de alimentación frecuentes, tipo “aperitivos”, en lugar de comidas regulares, pero más infrecuentes y más abundantes.

Un círculo vicioso

Los investigadores han observado que las personas con sobrepeso que intentan adelgazar mediante dietas y siguiendo hábitos alimenticios más saludables a menudo recaen después de participar en programas o iniciativas de pérdida de peso.

Este patrón es un obstáculo principal cuando se trata de mantener comportamientos alimenticios saludables. Siguiendo los resultados de sus experimentos, los médicos sugieren que la razón detrás de estas recaídas puede ser que los ambientes obesos génicos deterioran el control que las personas tienen sobre sus hábitos alimenticios.

Por lo tanto, pueden caer en un círculo vicioso en el que una elección no saludable.

Además, ciertas enfermedades metabólicas no son solo el resultado de factores biológicos, sino que también pueden ser causadas ​​por comportamientos descontrolados.

La obesidad no es solo una enfermedad metabólica; es un problema de comportamiento. A las personas con sobrepeso u obesidad generalmente se les dice que coman menos y se muevan más, pero esto es demasiado simplista.

Es muy difícil perder peso con éxito, y muchas personas terminan atrapadas en un ciclo de dietas con rebote de peso.

“Estos estudios revelan los principales cambios conductuales y cognitivos promovidos por la ingesta de alimentos hipercalóricos, lo que podría ser crucial para el aumento de peso repetido y las dificultades para un control adecuado de la dieta” dicen los investigadores.

Hacer ejercicio te ayuda no solo a perder peso, sino también a controlar la ansiedad por la comida.  Porque un pequeño consejo como éste, puede llevar a grandes resultados.

Zurich. En las pequeñas y grandes cosas de la vida.